Kosttillskott

Ricinolja vårdar kropp och själ

Ricinoljan har använts under flera tusen år, både utvärtes och invärtes, och det här är en trögflytande olja som har blivit särskilt populär på senare tid för att den tycks vara en hjälp för den som vill ha vackert hår. Oljan kommer huvudsakligen från ricinträd och den kallas även för kastorolja, castorolja, amerikansk olja, […]

Ett friskare liv med mullbär

För den som vill leva sunt men som fortfarande vill äta gott så gäller det att finna goda alternativ till kola, choklad och annat snask. Något som är fullständigt naturligt och riktigt nyttigt är mullbär som namnet till trots är en frukt som växer på träd. Den här frukten är mycket god och den […]

Psylliumfröskal

Kärt barn har många namn, och därför kallas psylliumfröskalet även för husk och fiberhusk. Psylliumfröskal består till största delen av fiber, och fungerar alldeles utmärkt som ett glutenfritt alternativ vid bakning. Ett extra plus är att det dessutom är fritt från kolhydrater. Därför används det flitigt av både glutenallergiker och personer som exempelvis vill […]

Laga mat med curcumin

Längre söderut, i Mellanöstern och i Indien, så är det mycket vanligt att se mat som är lite gulaktig. Det spelar ingen roll om man serveras ris eller fisk, det tycks alltid finnas en ingrediens som ger en gul ton. Den ingrediensen är curcumin som man lokalt kallar för curcum och som i praktiken […]

Järnbrist

Järnbrist är den vanligaste mineralbristen globalt. Det är främst kvinnor och vegetarianer som är i riskzonen att drabbas. Det finns flera olika anledningar till att järnbrist (järnbristanemi) kan uppstå, men det är vanligt att kvinnor drabbas i samband med graviditet eller kraftiga menstruationsblödningar.
Varför behöver vi järn?
För att förstå vad som händer om vi drabbas […]

Bli lyckligare med kakaonibs

Kan man verkligen bli lyckligare av hälsomat? Det finns de som påstår att rätt typ av kost påverkar sinnet och de har nog inte helt fel för det är rentav vetenskapligt bevisat att olika näringsämnen påverkar vår hjärna på olika sätt, så det ligger nog en hel del i det där med att man […]

Svenskdroppar

Tvärtemot vad namnet kanske kan tyckas antyda så får svenskdroppar dig inte att bli mer eller mindre svensk på något vis. I stället avses ett urgammalt, traditionellt läkemedel som sägs ha skapats av en svensk läkare långt tillbaka i tiden. Dropparna är en sammansättning av olika örter som dränks i ren sprit under en […]

Bipollen

När honungsbina är ute och samlar in honung från blommor så plockar de även med sig pollen från samma blommor. Pollenet samlas i fickor på binas ben och när ett bi väl kommer tillbaka till sin kupa så kan man med rätt utrustning skrapa av dessa pollen, och det helt utan att skada bina. […]

Magnesium

Ett mycket viktigt mineral för kroppen är magnesium och det är faktiskt rätt vanligt med magnesiumbrist. Nu är det inte så svårt att råda bot på detta tillstånd då det finns gott om livsmedel som är magnesiumrika. Det gäller dock att inse att raffinerad mat har tappat mycket av sitt ursprungliga mineralinnehåll och att […]

Nya rön om fettlever efter bukspottskörteloperation

Pancreatoduoenectomy (PD) är en komplicerad operation där man försöker operera bort cancertumörer bland annat från bukspottkörtelns övre del. Det här kallas även för en Whipple procedure. I en studie där 122 patienter som genomgick PD så kom man fram till att tidigt intag av en kombination av Creon i kombination med en diet rik […]