Spirulina

Du har säkert redan hört talas om Spirulina som är ett ämne som finns i ett femtiotal olika alger med en massa fina näringsämnen. Det är numera rätt så populärt med Spirulinadrinkar såväl som andra former av algen som gör det möjligt att tillgodose sig alla de fina ingredienserna och må bättre. Det är […]

Vad är Kreatin, och vilka fördelar finns?

Genom att ta kreatintillskott så kan man öka mängden kreatin i musklerna och på så vis öka energi och prestationsförmåga och bygga mer muskelmassa. Kreatinet har en effekt som faktiskt har bevisats i större studier, men det man måste inse är att effekten bara kommer med träning. Om man inte tränar intensivt och med […]

Chiafrön – En hälsobomb

När folk från samhällets alla hörn talar om ett litet frö så kan man ju undra varför. Hur kan det komma sig att ett litet frö från Sydamerika anses vara så hälsosamt att folk väljer att äta det dagligen? Det är ju inte så att chiafrön har god smak heller, de har i stort […]

Av |november 4th, 2014|Kost|0 Kommentarer

Kollagen

För den som vårdar sin hud så är fördelarna med kollagen ingen nyhet. Faktum är att kollagenprotein är en helt naturlig del av vår kropp och alldeles nödvändig för att vår hud, våra muskler och leder ska må bra. Nu är det dock så att den naturliga produktionen av kollagen upphör omkring 20-årsåldern och […]

Av |oktober 16th, 2014|Kost|0 Kommentarer

Motverka höstdepression med 6 enkla tips

Är du en av dom som alltid blir trött när höstens mörka drag omfamnar vår himmel? När det är mörkt då du går upp och när du kommer hem från jobbet? Det är inget konstigt, och det är ingenting fel på dig, alla reagerar så! Men det finns en del tips som kan göra […]

Av |september 24th, 2014|Tips|0 Kommentarer

Kosttillskott som tas upp snabbt av kroppen

Om man tränar är det extra viktigt att man får i sig alla de ämnen som kroppen behöver för att prestera bra. Kroppen bryter ner och bygger upp muskler och efter varje träningspass blir kroppen lite starkare. Många som tränar är väldigt medvetna om sin kost och vad de stoppar i sig. Vitaminer och […]

D-vitamin för snabbare viktminskning

D-vitamin har som bekant mång positiva egenskaper. Vitaminet motverkar benskörhet, är bra för immunförsvaret samt minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och reumatism, men visste du att D-vitamin även är bra för dig som vill gå ner i vikt? Ja, så är det faktiskt som du nu kommer att få se.
Undersökning ger stöd för […]

Kaseinprotein – Vad är det?

Idag så är många medvetna om fördelarna med kosttillskott med protein. När man talar om kasein så handlar det om ett proteinämne som man hittar i mjölk. Ämnet har fått sitt namn från det latinska ordet caseus som betyder ost. Ämnet består av proteiner med fosfor som är den största beståndsdelen i mjölkprotein och […]

Prestationshöjande kosttillskott

Idag har vi stor kunskap om kroppen och hur den fungerar. Det här gör att helt vanliga människor kan få ut så mycket mer av sin träning och av sin diet. Man måste inte vara sportstjärna för att få fatt i rätt preparat, och i Sverige kan man lita på att kosttillskotten är säkra […]

Hur använder man sig av måltidsersättning?

Den som lever ett hektiskt liv har inte alltid tid att laga näringsriktiga mål mat för varje måltid. Det här leder ofta till att man äter onyttigt eftersom det går snabbare att äta en smörgås eller bulle än att tillreda ett nyttigt mål mat. Med måltidsersättning så får man snabbt i sig den näring […]